Nathalie. C

Je suis sophrologue, formatrice certifiée.
J'accompagne les entreprises sur les thèmes de prévention des RPS, de gestion du stress, de prévention de l'épuisement professionnel, participant àl'accompagnement des changements au sein des organisations; J'interviens également sur le thème de la gestion de la douleur en complémentarité d'actions sur les TMS;
J'ai un parcours en ressources humaines qui me permet également de comprendre vos besoins et contraintes afin de construire avec vous un accompagnement adapté.

J'interviens pour accompagner votre entreprise dans la Prévention des Risques Psychosociaux, dans le soutien et l'accompagnement de vos équipes à renforcer leurs capacités, leur motivation, et à faire face à la pression du quotidien, dans une démarche globale de Qualité de Vie et des Conditions de Travail.
Modalités d'intervention: en présentiel, visio possible.

Je vous propose différents formats d'intervention, selon le besoin et l’objectif de votre entreprise :
- Ateliers de découverte (format court de 30 à 45 mn)
- Séances collectives (séance complète de 1h 30)
- En formation : demi-journée ou journée, ou programme complet de la formation "Stress & Performance", en 6 modules avec protocole adapté et progressif; formation combinant partages d'expériences, apports théoriques et pratique sophrologique :
- Séminaires professionnels : ateliers/séances collectives
- Micro-sieste (15 à 20 mn) (métiers en horaires décalés par exemple, ou métiers à forte dangerosité)

L'objectif: l'acquisition de compétences transférables et applicables en situathion de travail.

La répétition et l’entrainement sont les clés de l’efficacité de la sophrologie : Refaire les exercices réalisés, afin de pouvoir observer les bénéfices de la pratique sophrologique. Les exercices, proposés en lien avec le contexte et l’environnement professionnel, sont facilement transposables dans un quotidien de travail.

Exemples de thématiques possibles :
Vigilance & sommeil
Concentration & précision du geste (métiers à forte dangerosité par ex)
Mieux gérer la fatigue liée au poste de travail (en complément d’une action sur les TMS)
Mieux gérer la douleur (en complément d’une action sur les TMS, sur la pénibilité)
Comment mieux gérer une garde de nuit, des horaires décalés
Mieux gérer la pression du quotidien
Apprendre à mieux gérer son stress, réduire les effets du stress
Apprendre à évacuer les tensions
Réguler ses émotions
Optimiser son potentiel, sa motivation
Renforcer et développer ses capacités
Savoir faire une pause au travail, savoir récupérer
Booster ses résolutions
Apprendre à faire une pause en télétravail
Vers un meilleur équilibre vie professionnelle/vie personnelle
Accompagner le changement, mieux s’adapter au changement
Renforcer une cohésion dynamique d’équipe
Comment faire face à la pression du téléphone, de l’information, de la messagerie...
Savoir prendre du recul
Améliorer sa confiance
Remobiliser son énergie en période complexe (COVID par ex, changement d’organisation…)
Prévenir et anticiper le Burn Out
Améliorer la concentration en open space
Améliorer sa prise de parole en public, sa relation clientèle
Découvrir et pratiquer la micro-sieste avec la sophrologie